المنبر التونسي (وزارة الصحة وارتفاع الحرارة)- أصدرت وزارة الصحة، اليوم الجمعة، بلاغا على خلفية ارتفاع درجات الحرارة، جددت فيه التذكير بالإجراءات الوقائية المستوجب اتباعها للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة الأيام القادمة وضربات الشمس.
ومن بين الإجراءات الوقائية التي تنصح بها الوزارة:
*احرص على البقاء في الغرفة الأكثر برودة مع فتح النوافذ خلال الليل وإغلاق الستائر خلال النهار لتفادي أشعة الشمس.
*اعمل على الاستحمام بماء فاتر أو بارد.
*ضع منديلا مبلّلا فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد بصفة متكرّرة.
*اشرب الماء بكمية كافية خاصّة بالنسبة للمسنين والأطفال والحوامل.
*احرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات الطازجة والمطبوخة والبروتين النباتي وغلال الفصل.
*تفادى السّباحة في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا إلى الساعة الرّابعة بعد الظهر.
*في صورة الخروج، احرص على المشي في الظلّ وضع قبّعات عريضة على الرأس مع ارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
علامات ضربة الشّمس :
• التقيؤ
• أوجاع الرأس
• ارتفاع حرارة الجسم
• تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين
أهمّ الإجراءات عند التعرّض لضربة الشمس :
✓ وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء البارد ووضع منديل مبلّل على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء
✓ مراجعة الطبيب في أقرب الآجال.
